All Posts

Unzufriedenheit gehört zum Pflegealltag. Schmerzen, Angst, Zeitdruck oder das Gefühl von Abhängigkeit können bei Patientinnen und Patienten Frustration auslösen. Für Pflegefachpersonen ist es daher entscheidend, in solchen Situationen professionell, empathisch und lösungsorientiert zu handeln. Warum Unzufriedenheit ernst genommen werden sollte Unzufriedene Patientinnen und Patienten möchten in erster Linie gehört und verstanden werden. Wird ihr Anliegen ignoriert oder bagatel

Heute war wieder einer dieser Tage, an denen alles ein bisschen zu viel wurde. Die vielen Aufgaben, das ständige Umschalten zwischen körperlicher Anstrengung und emotionaler Präsenz. Manchmal merke ich erst, wie angespannt ich bin, wenn ich endlich Zuhause ankomme und die Haustür hinter mir zufällt. Ich habe heute beschlossen, nicht sofort in den Alltag zu rutschen, nicht direkt Wäsche, Haushalt oder Telefonate zu erledigen. Stattdessen habe ich mir zehn Minuten genommen, die

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Pflege. Kaum ein Beruf belastet den Bewegungsapparat so stark wie die Arbeit mit pflegebedürftigen Menschen. Heben, Drehen, Transfers, Zeitdruck und emotionale Belastungen führen dazu, dass viele Pflegekräfte schon nach wenigen Berufsjahren über chronische Schmerzen klagen. Doch das muss nicht sein: Mit der richtigen Technik, kleinen Anpassungen im Arbeitsalltag und gezielter Prävention lässt sich der Rücken wirksam

Innere Stärke ist kein angeborenes Talent, sondern eine Fähigkeit, die jeder Mensch entwickeln kann. Sie zeigt sich nicht in unserer äußeren Erscheinung oder darin, ob wir immer alles im Griff haben. Innere Stärke entsteht dort, wo wir lernen, uns selbst zu vertrauen, auch dann, wenn das Leben uns herausfordert. In einer Welt, die immer schneller wird, ist sie vielleicht die wichtigste Ressource überhaupt. In diesem Beitrag erfährst du, was innere Stärke eigentlich bedeutet,

Wenn ein geliebter Mensch an Demenz erkrankt, verändert sich nicht nur sein Leben – auch Angehörige stehen plötzlich vor neuen Herausforderungen. Eine der größten Sorgen ist das Risiko, dass Betroffene sich verlaufen oder orientierungslos umherirren. Moderne GPS-Tracker können hier eine wertvolle Unterstützung sein: Sie erhöhen die Sicherheit und ermöglichen den Betroffenen zugleich ein Stück Selbstständigkeit. In diesem Beitrag zeig ich euch, wie GPS-Tracker funktionieren, w

Es gibt Zeiten, in denen das Leben schwerer fällt. Zeiten, in denen man morgens aufwacht und schon spürt, dass der Tag ein paar Steine mehr in den Händen hält. Zeiten, in denen man sich fragt, wann es endlich wieder leichter wird. Vielleicht hat sich etwas verändert.Vielleicht ist ein Mensch krank geworden.Vielleicht stemmt man Aufgaben, die einen selbst übersteigen.Oder vielleicht ist es einfach diese stille Müdigkeit,die sich in Herz und Gedanken einnistet und nicht mehr we

Box Breathing ist eine einfache Atemtechnik, die Stress reduziert, Entspannung fördert und Konzentration steigert. Erfahre, wie die 4-4-4-4-Methode funktioniert und warum sie so effektiv ist. Was ist Box Breathing? Box Breathing, auch bekannt als 4-4-4-4-Atmung oder Quadratatmung, ist eine bewährte Atemtechnik, die hilft, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Sie wird von Meditationslehrer innen, Therapeut innen und sogar Eliteeinheiten eingesetzt, um Ruhe, Fokus und e

Wer einen Pflegeberuf ergreifen möchte, entscheidet sich für mehr als einen Job. Es ist ein Weg voller Begegnungen, Verantwortung, Nähe und Menschlichkeit. Gleichzeitig ist es ein Berufsfeld, das sich aktuell stark verändert und gerade jetzt für neue Fachpersonen besonders attraktiv wird. Ein Grund dafür ist die Pflegeinitiative, die auch im Kanton St. Gallen spürbare Veränderungen anstößt. Warum die Pflege gerade jetzt wichtiger ist als je zuvor Der Bedarf an qualifizierten.

Es gibt Situationen in der Pflege, die einen im ersten Moment überraschen, vielleicht sogar sprachlos machen und genau solche prägen den Alltag mit Menschen, die mit einer Demenz leben. Ein Beispiel ist eine Situation, welche man nicht gleich vergisst, nicht weil sie unangenehm ist, sondern weil sie uns erneut zeigt, wie wichtig Verständnis, Ruhe und ein Blick hinter das Verhalten ist. An einen Nachmittag im Wohnbereich eines Pflegeheims. Es ist eigentlich ruhig, viele Bewohn

Wenn ich mit einem Tierheimhund spazieren gehe, fühlt es sich jedes Mal an, als würde jemand den Pause-Knopf für meinen Alltag drücken. Die Hektik, die Termine, der Stress – alles tritt für einen Moment in den Hintergrund. Stattdessen gibt es nur mich, den Hund an meiner Seite und den Weg vor uns. Diese Spaziergänge sind für mich zu einem festen Ritual geworden, das mir Kraft gibt und mir hilft, im Hier und Jetzt anzukommen. Ein unerwarteter Ruhepol im Alltag Ich habe nie dam

Eine präzise Blutdruckmessung ist entscheidend, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen frühzeitig zu erkennen. Fehler bei der Messung können die Werte erheblich verfälschen und zu Fehlinterpretationen führen. Dieser Leitfaden zeigt Schritt für Schritt, wie Blutdruck korrekt gemessen wird – ideal für den Hausgebrauch, Pflege, Betreuung oder Gesundheitsprävention. Warum ist korrekte Blutdruckmessung so wichtig? Schon kleine Abweichungen bei der Messposition oder beim Anlegen der Mansc

Es gibt manchmal Tage, die einem zeigen, wie viel Stärke, Geduld und emotionale Präsenz die Pflege manchmal fordert. Man wird mit herausfordernden Verhalten konfrontiert, nicht aus Bosheit, nicht bewusst, sondern aus Angst, Verwirrung und dem Verlust der Orientierung. Trotzdem erschüttert es einem. Es beginnt ganz harmlos. Man will nur unterstützen. Doch plötzlich kippt die Stimmung. Ein Funke Panik in den Augen, ein Moment, in dem die Person einem nicht als Helferin, sondern

Eine schwere Depression zählt zu den häufigsten und gleichzeitig zu den am meisten unterschätzten psychischen Erkrankungen. Sie beeinflusst Gedanken, Gefühle und körperliches Wohlbefinden – und kann den Alltag komplett lahmlegen. Doch das Wichtigste ist: Schwere Depressionen sind behandelbar, und es gibt viele Möglichkeiten, wieder Stabilität und Lebensqualität zu finden. Was ist eine schwere Depression? Eine schwere Depression (Major Depression) ist mehr als Traurigkeit oder

Palliative Situationen gehören zu den anspruchsvollsten Momenten in der Pflege. Menschen am Lebensende brauchen einfühlsame Unterstützung, klare Orientierung und eine professionelle Versorgung, die Lebensqualität in den Mittelpunkt stellt. Dieser Beitrag zeigt, wie Pflegende, Angehörige und Betreuungsteams eine würdevolle palliative Begleitunggestalten können – fachlich fundiert, menschlich nah und alltagspraktisch. Warum ist Palliative Care so wichtig? Palliative Care bedeut

Demenz ist mehr als nur ein Vergessen von Namen oder Terminen. Sie beschreibt ein fortschreitendes Syndrom, das das Gedächtnis, das...

Nach einer intensiven Lernsitzung fühlen wir uns oft erschöpft, unkonzentriert und manchmal sogar blockiert. Viele greifen dann zum Handy...

Kennst du das Gefühl, stundenlang am Schreibtisch zu sitzen und trotzdem kaum etwas geschafft zu haben? Genau hier setzt die...

Mal ehrlich: Wann hast du das letzte Mal einfach nichts getan? Kein Handy, kein Scrollen, kein Multitasking – nur du und der Moment?...

Was ist Mindmapping? Stell dir vor, du könntest deine Gedanken nicht nur ordnen, sondern s ichtbar machen – als bunte, verzweigte „Landkarte“ deiner Ideen. Genau das ist Mindmapping: eine visuelle Methode, mit der du komplexe Inhalte strukturierst, kreative Prozesse anstößt und dir Wissen schneller aneignest. Egal ob im Studium, Beruf oder Alltag – Mindmaps helfen dir, klarer zu denken, effektiver zu lernen und Ideen zu entwickeln, die sonst vielleicht verborgen geblieben wär